فوائد القراءة

متى كانت آخر مرة تقرأ فيها كتابًا ، أو مقالًا أساسيًا في مجلة؟ هل تتركز عادات القراءة اليومية حول التغريدات ، أو تحديثات الفيس؟

 

إذا كنت من بين عدد لا يحصى من الأشخاص الذين لا يقرؤون بانتظام ، فقد تكون في عداد المفقودين.

 

القراءة لديها عدد كبير من الفوائد ، وهنا 10 فوائد من القراءة:

1.التحفيز الذهني

وقد أظهرت الدراسات أن البقاء على قيد الحياة ذهنيا يمكن أن يبطئ من تقدم (أو ربما حتى منع) مرض الزهايمر والخرف ،

تماما مثل أي عضلة أخرى في الجسم ، يحتاج الدماغ إلى ممارسة للحفاظ على قوته وصحته ، لذا فإن عبارة "استخدمه أو تخسره" مناسبة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بعقلك. كما وجد أن ممارسة الألغاز ولعب الألعاب مثل الشطرنج مفيدة في التحفيز المعرفي.

 

2. الحد من الإجهاد

بغض النظر عن مقدار الإجهاد الذي تعانيه في عملك ، أو في علاقاتك الشخصية ، أو عدد لا يحصى من القضايا الأخرى التي تواجهك في الحياة اليومية ، فإن كل ذلك ينزلق عندما تخسر نفسك في قصة رائعة. رواية مكتوبة بشكل جيد يمكنها أن تنقلك إلى عوالم أخرى ، في حين أن مقالة جذابة ستلهيك ويجعلك في اللحظة الحالية ، مما يجعل التوتر يتصاعد ويسمح لك بالاسترخاء.

 

3.المعرفه

كل ما تقرأه يملأ رأسك بقطع جديدة من المعلومات ، ولا تعرف أبدًا متى قد يكون مفيدًا. كلما ازدادت معرفتك ، أصبحت أفضل تجهيزًا للتعامل مع أي تحد تواجهه على الإطلاق.

 

بالإضافة إلى ذلك ،: إذا وجدت نفسك في ظروف عصيبة ، تذكر أنه على الرغم من أنك قد تفقد كل شيء آخر - وظيفتك وممتلكاتك وأموالك وحتى صحتك - لكن لا يمكن أبدًا أخذ المعرفة منك

 

4. توسيع المفردات

هذا ينطبق على الموضوع أعلاه:

كلما قرأت أكثر ، كلما ازداد عدد الكلمات التي تتعرض لها ، وستجعلها تشق طريقها إلى مفرداتك اليومية.

 

إن كونك مفصلاً وفعالاً يساعدك كثيراً في أي مهنة ، ومعرفة أن بإمكانك التحدث إلى أعلى مع الثقة بالنفس يمكن أن يكون دفعة هائلة لتقدير نفسك. يمكن أن يساعدك حتى في مسيرتك المهنية ، حيث أن أولئك الذين يقرأون جيدًا ويتحدثون بشكل جيد ومعروفين على مجموعة متنوعة من الموضوعات يميلون إلى الحصول على الترقيات بسرعة أكبر (وأكثر في كثير من الأحيان) من أولئك الذين لديهم مفردات أصغر وعدم إدراك الأدب ، الاختراقات العلمية ، والأحداث العالمية.

كما أن قراءة الكتب أمر حيوي لتعلم لغات جديدة ، حيث إن المتكلمين غير الأصليين يكتسبون التعرض للكلمات المستخدمة في السياق ، مما يؤدي إلى تحسين مهاراتهم في التحدث والكتابة.


 

5.تحسين الذاكرة

 

عندما تقرأ كتابًا ، عليك أن تتذكر مجموعة متنوعة من الشخصيات ، وخلفياتها ، وطموحاتها ، وتاريخها ، وفوارقها الدقيقة ، بالإضافة إلى الأقواس المختلفة والمؤامرات الفرعية التي تخترق كل قصة. هذا أمر يستحق التذكر ، ولكن العقول هي أشياء رائعة ويمكن أن تتذكر هذه الأشياء بسهولة نسبية.

 

بشكل مثير للدهشة ، كل ذاكرة جديدة تقوم بإنشائها تقوم بتكوين مشابك جديدة (مسارات دماغية) وتقوية تلك الموجودة ، والتي تساعد في استرجاع الذاكرة على المدى القصير وكذلك استقرار الحالة المزاجية.

6. أقوى مهارات التفكير التحليلي

هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة مذهلة ، وحلت اللغز الخاص بك قبل الانتهاء من الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تمكنت من وضع التفكير النقدي والتحليلي في العمل عن طريق ملاحظة جميع التفاصيل المقدمة وفرزها لتحديد "whodunnit".

 

هذه القدرة نفسها على تحليل التفاصيل تأتي في متناول اليد عندما يتعلق الأمر بانتقاد المؤامرة. تحديد ما إذا كانت قطعة مكتوبة بشكل جيد ، إذا كانت الشخصيات قد تم تطويرها بشكل صحيح ، إذا كانت القصة تدور بسلاسة ، إلخ.

 

إذا كان لديك فرصة في أي وقت لمناقشة الكتاب مع الآخرين ، فستتمكن من توضيح آرائك بوضوح ، حيث أنك أخذت الوقت الكافي للتفكير في جميع الجوانب المعنية.

 

7.تحسين التركيز

في عالمنا المليء بالأنترنت ، يتم رسم الانتباه في مليون اتجاه مختلف في آن واحد بينما نقوم بمهام متعددة خلال كل يوم.

في مدة 5 دقائق ، سيقسم الشخص العادي وقته بين العمل في مهمة ، والتحقق من البريد الإلكتروني ، والدردشة مع شخصين (عبر gchat ، سكايب ، الخ) ، ومراقبة تويتر ، ومراقبة هواتفهم الذكية ، والتفاعل مع زملاء العمل. يتسبب هذا النوع من السلوك الشبيه بالاضطراب ADD في ارتفاع مستويات التوتر ، ويقلل من إنتاجيتها.

 

عندما تقرأ كتابًا ، يتركز كل اهتمامك على القصة ، فباستثناء العالم ، يمكنك الانغماس في كل التفاصيل الدقيقة التي تستوعبها.

 

جرب القراءة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل العمل (أي في تنقلاتك الصباحية ، إذا كنت تستقل وسائل النقل العام) ، و ستفاجئ بكمية تركيزك عندما تصل إلى المكتب.

 

8. مهارات أفضل في الكتابة

هذا يسير جنبا إلى جنب مع التوسع في المفردات الخاصة بك:

 

إن التعرض لأعمال مكتوبة بشكل جيد له تأثير ملحوظ على الكتابة الذاتية ، حيث أن مراقبة التلاؤم والسيولة وأنماط الكتابة للمؤلفين الآخرين سوف تؤثر بشكل دائم على عملك.

 

بنفس الطريقة التي يؤثر فيها الموسيقيون على بعضهم البعض ، ويستخدم الرسامون التقنيات التي وضعها أساتذة سابقون ، كذلك يتعلم الكُتاب كيفية صياغة النثر عن طريق قراءة أعمال الآخرين.

 

9. الهدوء

بالإضافة إلى الاسترخاء الذي يصاحب قراءة كتاب جيد ، فمن الممكن أن الموضوع الذي تقرأ عنه يمكن أن يحقق السلام الداخلي الهائل والهدوء.

يمكن قراءة النصوص الروحية خفض ضغط الدم وإحساس هائل من الهدوء ، في حين أن قراءة كتب المساعدة الذاتية أظهر أنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية معينة وأمراض عقلية خفيفة.

 

10. ترفيه مجاني

على الرغم من أن الكثير منا يحبون شراء الكتب حتى نتمكن من وضع تعليقاتهم عليها واضافة لاصق يحدد مكان المقاطع المهمة  للرجوع إليها في المستقبل ، إلا أنها يمكن أن تكون باهظة الثمن.

 

بالنسبة إلى وسائل الترفيه ذات الميزانية المنخفضة ، يمكنك زيارة مكتبتك المحلية والاستمتاع بمجد عدد لا يحصى من المقاعد المتوفرة مجانًا. تحتوي المكتبات على كتب حول كل مادة يمكن تخيلها ، وبما أنها تقوم بتدوير مخزونها وتحصل باستمرار على كتب جديدة ، فلن تنفد أبداً من مواد القراءة.

 

إذا كنت تعيش في منطقة لا تحتوي على مكتبة محلية ، أو إذا كنت تعاني من إعاقة في الحركة ولا يمكنك الوصول إليها بسهولة ، فمعظم المكتبات بها كتبها بتنسيق PDF أو ePub بحيث يمكنك قراءتها على جهاز القارئ الإلكتروني أو جهاز iPad أو شاشة الكمبيوتر.

 

هناك أيضًا العديد من المصادر على الإنترنت حيث يمكنك تنزيل الكتب الإلكترونية المجانية ، لذلك عليك البحث عن شيء جديد لقراءته!

 

هناك نوع من القراءة لكل شخص متعلم على هذا الكوكب ، وما إذا كانت مذاقك تكمن في الأدب الكلاسيكي ، الشعر ، مجلات الموضة ، السير الذاتية ، النصوص الدينية ، كتب البالغين ، أدلة المساعدة الذاتية ، روايات الشوارع ، أو الروايات الرومانسية ، هناك شيء خارج هناك لالتقاط فضولك والخيال.

ابداء من اليوم ! بالابتعاد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك لفترة قصيرة ، فتح باب كتاب ، وتجديد روحك لبعض الوقت.